DOLAR 50.16 ₺
EURO 56.00 ₺
STERLIN 67.12 ₺
G.ALTIN 6,542.89 ₺
ATA 44,225.14 ₺
BİLEZİK 5,966.47 ₺
BTC 80,170.67 $
ETH 2,412.42 $
BİST 0.00
    SON DAKİKA
    ads

    Düzenli egzersiz depresyon riskini azaltıyor

    Neox Plus
    Yayınlama: Kaynak: Haber Merkezi

    Cambridge Üniversitesi'nin araştırmasına göre, haftada 75 dakika egzersiz yapmak depresyona yakalanma olasılığını beşte bir oranında azaltıyor.

    Düzenli egzersiz depresyon riskini azaltıyor

    Cambridge Üniversitesi'nde yapılan çalışmada, haftada 75 dakika egzersiz yapan yetişkinlerin depresyona girme olasılıklarının beşte bir oranında daha az olduğu belirtildi.

    Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından paylaşılan egzersiz tavsiyesinin yarısı kadar spor yapılmasının depresyona beşte bir oranında iyi geldiği aktarılan çalışmada, örgütün tavsiyesi olan haftada en az iki buçuk saat egzersizi yapanların ise yüzde 25 daha az risk taşıdığı kaydedildi.

    İlgili Haber

    CANLI| Manchester United - Roma maçını canlı izle (Maç Linki-Şifresiz)

    Şampiyonlar Ligi 4. hafta mücadelesinde Manchester United ile Roma bugün saat 23.00’te karşılaşıyor. Maçın linki, canlı yayını ve şifresiz kanalı haberde.

    Bilim insanları tarafından yapılan açıklamada, kısa süre yapılan egzersizin bile zihinsel sağlığa önemli yararı olabileceğinin altı çizilerek, “Egzersiz, depresyona yardımcı olabilir çünkü endorfinlerin, iyi hissettiren kimyasalların salınımını tetikler ve vücut imajı algısını geliştirir” denildi.

    BENZER HABER
    Benzer Haber

    CANLI| Leipzig - Manchester City maçını canlı izle (Maç Linki-Şifresiz)

    Şampiyonlar Ligi 4. hafta mücadelesinde Leipzig ile Manchester City bugün saat 23.00’te karşılaşıyor. Maçın linki, canlı yayını ve şifresiz kanalı haberde.