Hidroksi vitamin D düşüklüğü, vücutta yeterli miktarda hidroksi D vitamini olmaması durumudur. Bu durum genellikle güneş ışığı eksikliği nedeniyle ortaya çıkar ve kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
Hidroksi vitamin D, kemiklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir vitamindir. D vitamini eksikliği, kemik erimesi (osteoporoz) riskini artırabilir ve genel sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Vitamin D eksikliği genellikle güneş ışığına maruz kalma ve dengeli beslenme ile tedavi edilebilir. Doktorunuzun önerdiği takviyeleri düzenli olarak almak da önemlidir. Ayrıca, güneş ışığına maruz kalmak da D vitamini üretimini artırabilir.
Eğer D vitamini seviyeniz düşükse, doktorunuz daha yüksek dozda bir takviye önerebilir. Bunun yanı sıra, D vitamini açısından zengin gıdaları tüketmek de yararlı olabilir.
Hidroksi vitamin D düşüklüğü her yaşta görülebilir ancak özellikle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve kapalı alanlarda uzun süre kalan kişiler risk altındadır. Ayrıca, koyu ten rengine sahip olanlar ve kapalı giyinenlerde D vitamini eksikliği daha sık görülebilir.
D vitamini eksikliği nedenleri arasında güneş ışığına yeterli maruziyet olmaması, dengesiz beslenme alışkanlıkları, bağırsak sorunları ve bazı böbrek hastalıkları bulunmaktadır.
Vitamin D kemik sağlığını korur ve vücudun kalsiyum ve fosfor emilimini destekler.
Bebekler, çocuklar ve yaşlılar genellikle D vitamini eksikliği riski taşıyan gruplardır.
Doktorunuzun önerdiği dozlarda D vitamini takviyeleri alınmalıdır.
Bağırsak sorunları, D vitamini emilimini olumsuz etkileyebilir ve eksikliğe neden olabilir.
D vitamini düzeyi genellikle 20 ng/mL'nin altına düştüğünde tehlike oluşturmaya başlar.
