Kilo kaybı nasıl verilir? En iyi 10 yiyecek... | Neox Medya - Spor

Beslenme uzmanı Rhiannon Lambert, kilo kaybı yaşatacak ve sağlıklı şekilde beslenme sağlanacak 10 yiyeceği açıklandı. İşte kalorisi az ve vitamini çok o yiyecekler...

Ünli diyetisten Lambert, geçtiğimiz günlerde The Telegraph’a sağlıklı bir kiloya ulaşmamanın yollarını açıkladı. Bu bağlamda 10 madde belirledi. İşte o yiyecekler...

1- YAĞSIZ ETLER
2- YAPRAKLI YEŞİLLİKLER
3- YAĞLI BALIK
4- TURPGİLLER
5- TOFU
6- TATLI PATATESLER
7- FASULYE VE BAKLAGİLLER
8- AVOKADO
9- YOĞURT

10- MEYVELER
Meyveler, doğal şekerler içeriyor olsa da kilo kaybını teşvik eden besinler sunar. Özellikle yaban mersini, ahududu ve çilek, vücut yağını azaltabilir ve kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir.