31 Ağustos 2026 Pazartesi
DOLAR 48.27 ₺
EURO 56.00 ₺
STERLIN 65.44 ₺
G.ALTIN 6,885.58 ₺
ATA 46,253.42 ₺
BİLEZİK 6,240.11 ₺
BTC 77,957.69 $
ETH 2,451.56 $
BİST 0.00
    SON DAKİKA

    Kilo kaybı nasıl verilir? En iyi 10 yiyecek...

    Genel
    Yayınlama: 15 Kasım 2024 Cuma 14:08 Kaynak: Haber Merkezi

    Beslenme uzmanı Rhiannon Lambert, kilo kaybı yaşatacak ve sağlıklı şekilde beslenme sağlanacak 10 yiyeceği açıklandı. İşte kalorisi az ve vitamini çok o yiyecekler...

    Kilo kaybı nasıl verilir? En iyi 10 yiyecek...

    NEOX MEDYA- SAĞLIK

    Ünli diyetisten Lambert, geçtiğimiz günlerde The Telegraph’a sağlıklı bir kiloya ulaşmamanın yollarını açıkladı. Bu bağlamda 10 madde belirledi. İşte o yiyecekler...

    1- YAĞSIZ ETLER
    2- YAPRAKLI YEŞİLLİKLER
    3- YAĞLI BALIK
    4- TURPGİLLER
    5- TOFU
    6- TATLI PATATESLER
    7- FASULYE VE BAKLAGİLLER
    8- AVOKADO
    9- YOĞURT

    10- MEYVELER
    Meyveler, doğal şekerler içeriyor olsa da kilo kaybını teşvik eden besinler sunar. Özellikle yaban mersini, ahududu ve çilek, vücut yağını azaltabilir ve kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir.